Këto kohë, thuajse të gjithë janë të prekur nga virozat e stinës. Një mënyrë e lehtë për të lehtësuar veten dhe për t’u rikuperuar më shpejt është të “përfitoni” nga farmacia e natyrës.
Ja disa nga ushqimet që lehtësojnë simptomat e gripit ose ftohjes:
Hudhra
Vetitë e saj antibiotike dhe anti-inflamatore do t’ju lehtësojnë. Shtoni pak hudhër në supa dhe do të ndjeni ndryshimin. Për të hequr erën nga goja, përtypni majdanoz më pas.
Kanella
Ideale për stimulimin e sistemit imunitar. Nuk shtoni asnjë në çaj, qumësht, fruta, kos. I përzier me pak mjaltë është një ilaç natyral i shkëlqyer për kollën dhe dhimbjet e fytit.
Xhenxhefili
Është një nga përbërësit natyralë më të fuqishëm anti-inflamator dhe antiviral. Mund të shtoni një copë xhenxhefil të freskët në çajin tuaj ose ta përdorni në sallata, lëngje natyrale dhe supa.
Shafran i Indisë
Shafrani i Indisë ndihmon në rikuperimin nga ftohjet. Ka një shije të butë dhe shkon mirë me bishtajore, shpendë dhe perime të pjekura.
Piper
Forcon sistemin imunitar dhe vret mikrobet patogjene. Shtoni piper kajen në supa për një efekt të trefishtë: hidraton trupin, qetëson fytin dhe forcon sistemin imunitar.
NDIQE LIVE "PANORAMA TV" © Panorama.al
