Sipas mjekësisë tradicionale kineze dhe kulturës indiane, fillimi i ditës me një gotë ujë të ngrohtë ndihmon tretjen dhe sjell një numër përfitimesh shëndetësore. Shihni 7
Nata duhet të jetë një kohë pushimi, por nëse flemë në pozicionin e gabuar atëherë nuk mund të parandaloni dhimbjet e mesit në mëngjes. Dhimbja e
Sipas gjetjeve të studiuesve të Institutit të Mjekësisë Westmead dhe Universitetit të Sidneit, një dietë e pasur me fibra është e lidhur jo vetëm me jetëgjatësi, por edhe
Truri ka nevojë për glukozë për energji, dhe dietat kufizuese mund të kenë pasoja negative në kujtesë dhe mësim. Kjo është një nga arsyet pse femrat